Panowie jak wygląda trening wysokiej intensywności przy IF ( chodzi mi o "wersje" jem/nie codziennie) ? Spodobała mi się te metoda odżywiania i za miesiąc chciałbym jej spróbować, a nóż mi się spodoba ;) co rozumiesz przez wysoką intensywność? ;-) O IF masz dział, jak i kilka tematów w dziale Nutrifarm i w badaniach naukowych.
Przepraszam, czy to jakaś prowokacja? Oczywiscie, że w Polsce kung fu uczą mnisi. W zagubionym wśród, tonących ze mgle, gór zamczysku rozwalają gołymi rękami kamienie... Chłopie, zejdź na ziemie Kung fu (a wlasciwie Wushu) uczą w klubach. Szybko walczyć sie nie nauczysz nigdzie. Potrzebujesz przynajmniej kilku lat. Nie lekcewaz styli [...]
King89 uwierz mi ze co do chleba to i tak to jest najlepsze wyjscie z dostepnych - mam 3 chleby które jem (typowy razowy - którego czesto nie ma i widoczne 2na zdjeciu - wielozisarnisty i słonecznikowy) Reszta "chleboof" to same tostowe - innych tutaj nie ma!! ...... skonczyłem chyba na posiłku przedtreningowym,wiec teraz reszta.. Deca [...]
dziaj 2 czesc - tez lipa z datami - k**wa co jest - gluta do 02.08 - ;-( jak widac na zdjeciu - pudełko było otwierane przez celników ....chyba - ale nic nie wzieli zastanawiam sie czy dorzucic jeszcze dop tego BCAAEX i meldown i zrobic za***ista wycinke......hmmmmm wracajac do tematu:[/i Piatek (8 z 38) Sniadanie: 2x razowy ser szyneczka [...]
......na kolacje: kolacyjka: 50g ryzu 150g łososia + sałatka (brak na zdjeciu) .....dzisiaj napiety dzień co 2-2,5h cos jem - jestem pełny i chyba zaraz ide spac :mlot: posiłek przedtr. ok 14 po tr. o 17. NOZ o 18 posiłek potr. 0 19 AW teraz jest pawie 21 - kolacja ...... Wypiska z treningu później - jak dziewczyna pójdzie spać - pozdro Zmieniony [...]
www.sfd.pl/search.asp strach ,przełamać sie były postów takich setki też cie witam Nóz mnei wyprzedił chcesz tego Moda co Nóż widac widac Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-05-17 21:37:46
nabiał jest cięzkostrawny więc wiadomo jak w stresie, poza tym noz kurcze nei stresuj sie tak, zdaża sie z tymi zebami, nie ma co dodawać sobie problemów
[...] sie ma doswiadczenie i jakies pojecie to mozna nawet dymem w twarz dmuchac . Trzeba umiec oceniac sytuacje , a co zrobisz jak wyskoczysz do kolesia a on po chwili wyjmnie noz , mozesz wtedy sprobowac kopa w klate ale wiesz co jezeli gosc wie co z nozem trzeba robic to nie ma na to obrony i szpital :mozesz czuc sie wtedy kozakiem moze ci [...]
Tak, jestem hejterem i nie ukrywam tego, haha. Szczerze? Nóż mi się w kieszeni otwiera, gdy oglądam pajacowanie Silvy z walki z Weidmanem. Naprawdę grzeje mnie to bardziej niż wszystko co widziałem w octagonie do tej pory. Od walki z Demianem Maią nie trawię Silvy, nie potrafię tego zmienić. Nie chcę nawet. /edit sorki za dubla, pokazywało mi [...]
No witam :) Wcale sie nie uczylem, tylko na zajciach bylem w Poznaniu, pozniej na silce ale tak rekreacyjnie A teraz z meczu wrocilem Mialem kilka porcji tego deca staka - jedyne co pamietam to ze na treningu mialem mega koncentracje... cały czas myślałem o tym żeby sie nie porzygac EDIT : ester stacka juz raczej nie dostaniesz Ale jest nano [...]
a wiesz jogger jednak pobawie sie w Twoja metode-a noz sie sprawdzi , a i tak jestem na masie to najwyzej pozniej bede sie martwic co dalej z posladkami. tylko mam do Ciebie pytanko, jako ze cwicze na silowni 3 razy w tygodniu to bym cwiczyl nogi 3 razy w tygodniu, tylko nie wiem czy te 4 serie na poczatku (wyciskanie na suwnicy,wyprosty na [...]
Ok Pomysle poczekam na hajs i zamowie to co zamierzam o efektach poniformuje wydaje mi sie ze zestaw dobry nie kazdemu sie wypieprze po gainerze brzuch a diety nie mam natomiast wiem co to racjnalne odzywianie no to tyle a co do efektow nie mowcie ze gowno da okaze sie pod koniec roku 18Kg gainera 3.5 kg bialka 1.2kg cell pumpa 1 Noz 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jest głupie ze nam nie wolno sie bronic... zabierają nam bron i mamy czekac na pomoc... noze są legalne, ile osób chodzi z nimi na codzien i zabija wszystko co sie rusza? Albo w ogóle ile osób nosi przy sobie nóż na codzien?
[...] masz pewnosc ze sie obronisz stosujac techniki KM. Czesto te techniki koncza sie... wlasnie ucieczka, poniewaz jest to najbezpieczniejsze. A co do wyszkolonych we wladaniu nozem i pala. Coz,takiego czlowieka nic nie jest wstanie powstrzymac. Podejdzie do ciebie i nawet nie zauwazysz a bedziesz mial noz w brzuchu, albo rozciete gardlo. Zadna [...]
Gadi- wszystko fajnie tylko powiedz mi od kiedy to nowożytne wojny wygrywa się dzięki umiejętności walki wręcz ? Wydawało mi się, że decydującą rolę odgrywa sprzęt i wyszkolenie jego operatorów... Stawiam cysternę wódy, że nawet najlepsza ekipa fighterów MA nie będzie na froncie żadnym przeciwnikiem dla nowoczesnego bojowego helikoptera... Swoją [...]
[...] ZARAZ PO OBRONACH PRZED NOŻEM / PAŁKĄ / KIJEM / PISTOLETEM) MIT KM. "3. Tu juz nie bede sie wypowiadac "oficjalnie", ale nie wiem czy BJJ przygotowywuje ludzi do sytuacji kiedy mamy noz na gardle albo lufe wycelowana w glowe czy ogolnie w cialo... A Krav Maga przygotowywuje..." Tak - bardzo przygotowuje... Teoretycznie.
[...] musza je przestrzegac... :/ w tym ja), palka teleskopowa..? No nic innego nie ma chyba sensu jak cos wiekszego to zanim sie to wyciagnie to po zawodach... Bron no jak z nozem odpada... To narazie tyle nie mam czasy za bardzo sie rozpisywac. P.S Jak mi ktos powie ze staruszka nie bedzie nikogo przeciagac z lokcja i kopac kolanem w krocze to [...]
Miałem nie pisać nic ale tak czytam wypowiedzi specjalistów i nóż mi sie w kieszeni otwiera Po pierwsze Pudzian wygrał zasłużenie, pierwsza runda wyraźnie dla niego druga z lekką przewagą. Mówienie o złej decyzji sędziów czy przewadze japończyka jest po prostu bzdurą. Nie wiem skąd się takie opinie biorą, może z niecheci do Mariusza, może z [...]
Pewnie większość zna ten stary filmik.Akcja rozpoczyna się od 1:00 i zobaczcie gruby dostaje z przyłożenia i to siła wyrzutu mieszanki "zamuliła" mu oczy.Gaz zaczął działać po 19 sekundach!!! Wtedy słychać pierwsze "ałaaa..." Co by było gdyby to miało miejsce w innej sytuacji i od agresora masz dwa metry a ten miałby np.nóż....Jak by był [...]
[...] pracują w zasadzie samodzielnie. W klasycznych programach treningowych ćwiczenia izolowane wykonuje się na zakończenie treningu danej grupy mięśniowej, jako uzupełnienie ćwiczeń złożonych." zaczerpnięte z jakiejs strony .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.